可通过居住证或者户籍迁移。

前者通过居住证方式申请，你的居住证需达到A类分值，在你女儿及你都持有效居住证的前提下，申请上海参加中考。

后者通过户籍迁移，也就是孩子大搜帆户籍落户继父的户籍地（学籍为异滚雹地的也需要落沪）则需要满足：符合计划生育政策生育、未成年、你拥有抚养权漏槐满5年、其随继父在沪共同生活居住满5年。