你好如果你不在上海工作了你可以去问公司的行政人员你的社保是在哪个区域交的然后你带上身份证原件跟复印件去你交社保的那个区的社保办事处的窗口然后找他们要一份上海社保跨省转移的表格填好了就好了或者你可以打是市民热线里面都是政府单位的你可以找专业的人问下

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